Jangan Lakukan Hal Ini Kemudian Makan Bikin Badan Melar
Judul berita ini "Jangan Lakukan Hal Ini Kemudian Makan Bikin Badan Melar-#huleis" di Desember selengkap disini : news.xcoid.com Tahukah kamu ada kebiasaan yang bikin badan melar. Kebiasaan yang bikin gemuk ini terutama dilakukan sesudah makan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini pula dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan.

Berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur



Ilustrasi tidur lebih dari 8 jam.
Ayuk baca kata-kata bijak dan motivasi ( Senin , Desember 2018 )

Jangan pernah berputus ada jika menghadapi kesulitan, karena setiap tetes air hujan yang jernih berasal daripada awan yang gelap.

(thesleepjudge.com)Tidur segera sesudah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan. Moms harus menunggu selama dua jam setelah makan & kemudian tidur jikalau Moms benar-benar ingin tidur.
Ayuk baca kata-kata bijak dan motivasi ( Senin , Desember 2018 )

Ketika amarah memuncak, bersabar adalah pilihan terbaik. Marah tidak akan menyelesaikan masalah dan mengalah bukan berarti kalah.

2. Malas



Produk perawatan rambut, kotoran pada wajah, maupun keringat, tentu sudah menumpuk di bantal.

Maka, jangan malas mencuci atau mengganti bantal tidur. (Shutterstock/Kompas.com)

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai kemudian makan.

Ini bakal membuat kenaikan berat badan. Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit sesudah makan meningkatkan metabolisme. Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.


3. Melonggarkan ikat pinggang

Ini bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar. Setelah makan berat, kita selalu melonggarkan ikat pinggang & ini harus dihindari.

4. Mandi



Ilustrasi cara mandi seseorang. (THINKSTOCKPHOTOS)

Mandi sesudah makan malam memperlambat proses pencernaan & metabolisme.

Ini memperlambat aliran darah menuju perut & menurunkan suhu tubuh.


Kedua hal ini dpat memperlambat proses pencernaan.

5. Merokok

Ilustrasi rokok (Pixabay)

Kebanyakan org memiliki kebiasaan merokok kemudian makan. Meskipun merokok ngga baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan. Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.


Ilustrasi. (Shutterstock)

6. Sport berat

Olahraga berat dpat meningkatkan tekanan darah & suhu tubuh Moms.

Ini pula dapat menyebabkan sakit perut dan kram.

7. Makan buah

perempuan makan buah (IST)

Perut ngga bisa mencerna buah segera sesudah makan. Mereka bakal membusuk di perut sebab pencernaan yang lambat.


Makan buah satu jam sebelum makan berat.

7. Makan buah

wanita makan buah (IST)

Perut tidak bisa mencerna buah segera kemudian makan. Mereka bakal membusuk di perut krn pencernaan yang lambat. Makan buah satu jam sebelum makan berat.


Sekian info yang kami sampaikan, update terus info menarik disini news.xcoid.com ( arsip berita Senin /Desember )

Sumber: www*tribunnews*com/kesehatan/2018/12/31/jangan+lakukan+hal+ini+setelah+makan+bikin+badan+melar
Share Berita