Makan Pedas Sebelum Tidur Ternyata Bisa Mengundang Dream(mimpi) Buruk
news.xcoid.com, sebagai media online informasi, terus berinovasi untuk mendukung kemajuan informasi indonesia. di hari [[senin]] ini menyampaikan berita "Makan Pedas Sebelum Tidur Ternyata Bisa Mengundang Dream(mimpi) Buruk-#i7rfzt" yuk ikuti selengkapnya : news.xcoid.com, JAKARTA Jenis makanan lain yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda ialah makanan pedas. Berkebalikan dngn susu, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur justru bisa mmbuat Anda susah tidur atau bahkan dream(mimpi) buruk.

Mengapa makanan bisa memengaruhi kualitas tidu?

Ketika memejamkan mata, biasanya Anda tak akan langsung tertidur pulas. Ada bbrp tahapan tidur yang Anda lalui smpai akhirnya tertidur pulas. Tahap pertama tidur disebut dengan tidur "ayam". Anda mungkin masih setengah sadar dan bisa mendengar sedikit-sedikit suara di sekitar Anda.


Selanjutnya masuklah ke tahap yang lebih dalam, tetapi belum begitu pulas.

Baca: Bagai Dream(mimpi) Buruk, Ayah Emiliano Sala Tutur Perasaan Sesudah Puing-Puing Pesawat Ditemukan

Pada hari ini aktivitas otak start melambat. Barulah tahap ketiga Anda tertidur pulas.

Tahapan tidur ngga berhenti di tahap ketiga.

Terdapat tahap keempat yang disebut REM (rapid eye movement), di mna Anda biasanya start bermimpi. Ini krn pada tahap REM, otak yang tadinya melambat kembali aktif namun, otot-otot Anda tetap melemas & beristirahat.


Pada tahap REM inilah biasanya otak akan bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi sebelum Anda tidur krn fase ini terjadi kira-kira 90 menit sesudah tahap tidur "ayam".
Ayuk baca kata-kata bijak dan motivasi ( Rabu , Maret 2019 )

Menyandari kekurangan diri lebih baik, daripada mengada-ngadakan apa yang tidak di miliki.

saat ini pula makanan yang tadi Anda makan start dicerna & diserap oleh tubuh. Maka, beragam zat dan kandungan dalam makanan pun mulai bereaksi dalam tubuh.

Ayuk baca kata-kata bijak dan motivasi ( Rabu , Maret 2019 )

Jangan pernah berputus ada jika menghadapi kesulitan, karena setiap tetes air hujan yang jernih berasal daripada awan yang gelap.

Apakah makanan pedas bisa membawa dream(mimpi) buruk?

Menurut dr. Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur dari Cleveland Clinic di Amerika Serikat, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur bakal memicu proses metabolisme serta meningkatkan suhu tubuh. Proses metabolisme dan peningkatan suhu menyebabkan aktivitas otak bertambah, padahal otot & tubuh Anda sedang beristirahat. Otak kemudian akan menerima sinyal dari sistem pencernaan bahwa tubuh Anda mesti berjuang lebih keras utk menurunkan suhu tubuh & menetralkan pedas di lambung.


Sinyal itu diartikan oleh otak sebagai ancaman atau gangguan, yang kemudian ditafsirkan _oleh kesadaran Anda sebagai mimpi buruk.

Bolehkah makan pedas sebelum tidur?

Apabila Anda mempunyai gangguan pencernaan atau tak biasa makan pedas, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur. Seorang ahli psikologi klinis dari University of Chicago Hospital, Lisa Medalie, menganjurkan utk menghindari makanan pedas setidaknya dua smpai tiga jam sebelum tidur. Apabila Anda makan pedas, tunggulah selama kurang lebih tiga jam sebelum berangkat tidur.


Gunanya merupakan memberi kesempatan bagi sistem pencernaan utk menetralkan pedas & mengembalikan suhu tubuh Anda.

( info meta data berita ini, makan,pedas,sebelum,tidur,ternyata,bisa,mengundang,dream(mimpi),buruk, makanan, tertidur, gangguan, biasanya, mengonsumsi, pencernaan )

Sumber: www*tribunnews*com/kesehatan/2019/03/12/makan+pedas+sebelum+tidur+ternyata+bisa+mengundang+mimpi+buruk
Share Berita