Tanda-tanda Anda Usai Banyak Konsumsi Makanan Mengandung Gula
Hari Rabu , menginformasikan mengenai "Tanda-tanda Anda Usai Banyak Konsumsi Makanan Mengandung Gula-#mz0trw" : news.xcoid.com Konsumsi makanan & minuman mengandung gula se_cara rutin dan berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh. Peluang sakit diabetes juga makin besar.

Rasanya yang manis & bisa diolah menjdi ragam jenis makanan dan minuman yang disukai banyak orang. Banyak org sadar dirinya kecanduan gula. Misalnya, mereka sering mendapati diri mereka mendambakan sesuatu yang manis dan menghibur diri dengan konsumsi makanan manis sebagai penyemangat. Oleh karena itu, ada tanda-tanda yang perlu diperhatikan jika Anda usai terlalu lebih dari satu makan gula.

Berikut di antaranya:

1. Kelelahan & kurang energi

Perasaan lelah atau kelelahan yang konstan ialah salah satu tanda terbesar Anda terlalu banyak mengonsumsi gula dalam makanan.

Ayuk baca kata-kata bijak dan motivasi ( Rabu , Sepember 2019 )

Tiap-tiap tempat ada kata-katanya yang tepat, dan pada setiap kata ada tempatnya yang tepat.

Meskipun makanan tinggi gula dapat memberi dorongan karbohidrat besar & untuk sementara waktu, tetapi ini mempunyai efek samping. Merasa lelah sepanjang wa_ktu mungkin ialah tanda bahwa sudah waktunya untuk memeriksa kembali pola makan utk melihat apakah Anda makan ter-lalu banyak gula.

2. Mengidam gula atau karbohidrat

Jika Anda mendambakan rasa manis camilan manis setiap hari, kemungkinan usai menjadi pecandu gula.

Baca: Sarapan Teratur Dapat Mengurangi Risiko Diabetes

Konsumsi gula dapat menciptakan reaksi berantai karena gula sangat membuat ketagihan.

3. Sering alami flu

Bila Anda merasa sering sakit dari pada sebelumnya, itu bisa jadi krn Anda memiliki kadar gula berlebihan dalam makanan yang dikonsumsi. Konsumsi ter-lalu banyak gula dpat melemahkan sistem kekebalan tubuh, mmbuat kemampuan alami tubuh utk melawan pilek, virus flu, & bahkan penyakit kronis menjadi lebih lemah.

4. Kecemasan atau depresi

Sama seper_ti makan lebih dari satu gula dpat membuat tubuh jatuh secara fisik, itu pula dapat mmbuat Anda jatuh secara emosional.


Setelah efek peningkatan energi gula memudar, kelelahan fisik dari "tabrakan gula" mungkin disertai dngn kelelahan psikologis. Perasaan yang terkait dengan depresi, seper_ti lesu, kesedihan, & penarikan sosial, mungkin dialami oleh pecandu gula. Perasaan cemas, seperti gugup, perasaan akan datangnya malapetaka, & kekhawatiran terus-menerus, juga bisa menjadi tanda bahwa perlu kontrol dalam mengonsumsi makanan manis.

Jika Anda menderita kecemasan atau depresi, Anda dpat mencoba minyak esensial untuk mengatasi kecemasan & depresi.

5. Masalah kulit & kaki (termasuk lingkaran hitam di bawah mata)

Gula mempunyai efek inflamasi pd_ tubuh ketika dimakan, hingga juga dapat berkontribusi terhadap masalah peradangan di kulit.

Baca: Ada Penderita Diabetes Tidak Merasakan Gejala Awal, Ini yang Mesti Dilakukan

Jika Anda mengalami jerawat, rosacea, eksim, atau bahkan kekeringan mulut yang berlebihan, gula bisa menjadi penyebabnya.


Ayuk baca kata-kata bijak dan motivasi ( Rabu , Sepember 2019 )

Kesempatan terbaik adalah melakukan hal yang baik untuk orang lain.

Beberapa org menemukan bahwa memotong gula dari diet mereka sangat meningkatkan masalah kulit mereka (belum lagi kesehatan mereka secara keseluruhan).

6. Tekanan darah tinggi

Masalah tekanan darah mungkin bukan karena natrium dalam makanan, melainkan karena gula dalam makanan. Dalam satu studi 2010 yang dilakukan oleh para peneliti di University of Colorado, Denver, lebih dari 4.500 org dewasa yang diteliti menunjukkan bahwa ada hubungan antr hipertensi (tekanan darah tinggi) dan konsumsi gula yang berlebihan.


Jika Anda tak mau mengalami masalah kesehatan ini pd_ tubuh, sebaiknya mulai kurangi konsumsi gula dalam makanan harian.()

Demikian informasi mengenai "Tanda-tanda Anda Usai Banyak Konsumsi Makanan Mengandung Gula-#mz0trw", info kata kunci berita ini (Rabu /Sepember ) : ( tanda-tanda,anda,usai,banyak,konsumsi,makanan,mengandung,gula, mungkin, kelelahan, masalah, berlebihan, perasaan, depresi, tekanan )

Sumber: https://www*tribunnews*com/kesehatan/2019/09/10/tanda+tanda+anda+sudah+banyak+konsumsi+makanan+mengandung+gula
Share Berita